Берегитесь второго подбородка!

Эстетическая медицина создана для заботы о нашей внешности, и с помощью несложных на первый взгляд советов профессионала женщина может надолго сохранить свою молодость, не прибегая к радикальным варварским методам. Существует семь методов ухода за собой, что позволяет быть «вечно» привлекательной. Испробуйте их на себе, тем более что разработал их специалист по эстетической медицине Роман Караев:

• правильно снимайте макияж. Модное поветрие умываться косметическим молочком может только навредить вашей коже, так как после такой процедуры средство остается на лице, поры закупориваются, а кожа перестает дышать – в результате и появляются воспаления и отеки. Лучше всего использовать нейтральные (на упаковке так и обозначаются) гели, пенки или косметическое мыло. Вода при этом должна быть комнатной температуры. При слишком холодной или горячей воде кожа испытывает сильные стресс, появляются сосудистые звездочки, сухость. Кстати, по той же причине не рекомендуется пользоваться кубиками льда.
   
• соблюдайте режим. Это означает, что после 20.00 нужно отказаться от серьезных процедур. Только умывание и легкое питание кремами. Интенсивные же манипуляции, чистки, химические маски отложите на другое время. Это связано в тем, что начиная с восьми вечера организм по биологическим часам переходит в состояние покоя. И встряска для эпидермиса в такое время – стресс и лишняя нагрузка. В результате наутро неотдохнувшая кожа «радует» нас отеками, расширенными порами и мешками под глазами. Такие же проблемы могут возникнуть, если ночной крем наносить позднее, чем за 2 часа до сна.
   
• не переборщите с масками. В домашних условиях держите их на лице не дольше 5-7 минут, в редких случаях – 10 минут. Если увлечься, то кожа перестанет дышать и начнет «задыхаться» – вот вам и отеки, и припухлости. Смывать маски, кстати, нужно обычной водой. Никаких минеральных вод, ведь содержащиеся в них минеральные соли могут вызвать аллергическую реакцию или сухость кожи.
   
• не торопите время. Если вам 30 лет, не хватайтесь за сыворотки и лифтинг-кремы. Рано вам еще! Пользоваться пилингами, активными масками, подтяжками нужно согласно возрасту и состоянию кожи. Например, если нет серьезных дерматологических проблем, то всерьез заниматься кожей Роман Караев советует с 25 лет, а до этого достаточно просто тщательно очищать лицо, увлажнять его и защищать от непогоды.
   
• еда-питье: снижайте обороты. Тоже придерживайтесь правила «8 вечера». То есть уменьшайте прием пищи и жидкости, особенно если вы перешагнули рубеж 35 лет – именно с этого возраста замедляется обмен веществ. А если очень голодны, то ешьте молочные продукты и фрукты (только не кислые, потому что они провоцируют аппетит). И поменьше кофе и чая!
   
• берегитесь второго подбородка. Шея первая выдает наш возраст, поэтому с юного возраста нужно тренировать ее мышцы. Для этого вовсе не обязательно заниматься специальной зарядкой, просто соблюдайте несколько правил: когда ходите или сидите, следите, чтобы подбородок находился параллельно полу или столу; спите на маленькой подушке или вообще без нее; не лежите на животе.
• спите правильно. Бледный цвет лица и мешки под глазами зачастую появляются потому, что коже не хватает свежего воздуха, кислорода. Кроме того, многие страдают от недосыпа. Или наоборот. Прислушайтесь к своему организму: сколько требуется для отдыха именно вам? Не забывайте, что спать 12 часов в сутки вовсе не означает выспаться. Еще один важный момент – температура воздуха в вашей спальне должна быть нормальной – в пределах 15-25 градусов. И обязательно перед сном проветривайте комнату: это дает коже дышать.

Правда, вы все это знаете наизусть? Тогда еще раз обдумайте и приступайте к поддержанию в образцовом состоянии своего «секретного оружия» – вечной красоты. Уже через пару месяцев ежедневного использования этих семи советов ваши друзья и подруги обратят внимание на обворожительные перемены вашего облика.